营养过剩

摘要：人体的胖瘦程度是由身体的脂肪决定的，营养过剩，生活无规律，暴饮暴食都是导致肥胖的原因。 的方法千千万，运动，节食，吸脂......，但是这些方法要么伤害皮肉，要么坚持不下去。对减肥有没有效果呢?有多大的效果?减肥需要艾灸哪些穴位呢?本文里，小木跟大家一起来回答这些问题。

首先是艾灸减肥的原理:

艾灸减肥法是通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能平衡，促进胃肠的蠕动，减少人体吸收脂肪，增加人体的排泄的一种减肥方法。只要掌握了艾灸减肥法的正确穴位，减肥之余还能调理各种女性身体问题，非常管用，不仅如此，艾灸再减掉脂肪的同事，调理的是人体肠胃以及脏腑，让身体更健康。

艾灸减肥取穴:

1、大椎:

定位:第七棘突下。

主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关:

定位:第四棘突下。

主治:内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

、中脘:

定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元:

定位:脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、居髎:

定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

操作:使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间:15- 0分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

艾灸操作方式:

温和灸:手持艾条距离皮肤2- cm距离熏烤即可，也可以使用随身灸，方便省事。需要注意的是艾灸之后半小时不喝冷水或者凉水，不洗澡。

如果大家在艾灸过程中遇到任何问题，都可以直接回复给小木的公众号，注意是公众号，不是个人号:aijiufa或者你也可以直接回复疾病名字如 、 妇科 ...等等直接查看艾灸疗法。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。