大家平时吃的这些东西中热量很高

红枣桂圆水

材料：红枣、枸杞、桂圆、冰糖适量

红枣：性味平和，有滋养血脉，强健脾胃之效

枸杞：益精明目，滋补肝肾

桂圆：壮阳益气、补益心脾、养血安神

红糖：性温味甘，入脾，益气补血、健脾暖胃

此汤简单易做，很适合春季，也适合经期调理。坚持喝上一段时间，气色明显比原来好了，睡眠质量也有改善。睡眠好了，心情好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。

肝不好的四大危害

肝 苦 毛病多，又黄又丑瘦不了

讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

脸色暗黄，年纪轻轻变成 黄脸婆

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成 黄脸婆 。

色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。

肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

体重居高不下

大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。

长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变 胖 了，人也得了。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。