中医教您如何巧服灵芝！

摘要：灵芝自古便被誉为“药食两用、延年益寿”之珍品。追古溯今，最常见的莫过于将灵芝直接切片，煲汤、煮水、泡茶……由于简便易行，时至今日依旧为大多数人所沿用。

提到灵芝，大多数中国人都会自然而然地与 长生不老 和 延年益寿 联系在一起。实际上，作为传承千年传统中医文明的 东方神奇仙草 ，灵芝那神秘而高贵的面纱背后，是它在21世纪的今天被广泛应用于、美容、健康等各项重大领域的超然地位。

近些年来，随着生活水平的提高和保健意识的增强，昔日的仙草甚至一度成为生活品，走入了寻常百姓家。治病、保健、送礼 处处都有它的身影。然而，大多数人对灵芝的认识基本还停留在 仙草 、 瑞草 等初级阶段，也有极少数消费者对灵芝进行过粗浅研究，可一旦涉及灵芝的实际应用、作用机理及服用窍门等专业知识，就一问三不知了。因此，今天我们所要学习的正是灵芝科学、高效的服用窍门，以及全面释放 仙草 药用价值和保健效果的几类优选途径。

解开灵芝煲汤的千年疑惑

灵芝自古便被誉为 药食两用、延年益寿 之珍品。追古溯今，最常见的莫过于将灵芝直接切片，煲汤、煮水、泡茶 由于简便易行，时至今日依旧为大多数人所沿用。

作为民间传统服用方法，煲汤能令人体吸收灵芝的水溶性成分，为滋补品的上上之选；而站在科学的角度，煲汤充其量仅能发挥灵芝的价值，其药用价值及保健效果却微乎其微。更多精彩内容搜索公证号关注 灵芝文化 。现代科研也证实，煲汤口服了灵芝的部分水溶性成分，但其核心脂溶性成分??灵芝三萜类化合物多随汤渣倒掉，大量药效成分的散失使得灵芝煲汤沦为一道家常养生菜，而无法达到保健的目的。

专家支招教您巧服灵芝

1.灵芝研磨法

20世纪末，将灵芝菌盖粉碎成细末，直接口服的方法风靡一时，人们普遍称之为 灵芝粉 。遗憾的是，灵芝颗粒只有当直径小于10微米时，才能直接为人体所吸收，一般的民间加工技术根本难以达到。

2.灵芝孢子法（未破壁）

全世界科学家一致公认，将灵芝的成熟孢子（俗称 灵芝种子 ）收集起来，其效果明显优于 灵芝粉 。而科学实验证实，未破壁的灵芝孢子可在人体中完整保持6小时，便可于人体排泄物中检测到完整的灵芝孢子。因此，不破壁的灵芝在短时间就被淘汰了。

.破壁灵芝孢子粉

破壁的灵芝孢子粉大大提高了人体对灵芝孢子有效成分的吸收率。更多精彩内容搜索公证号关注 灵芝文化 。国内外现代科研证实，破壁后的灵芝孢子粉凝聚了灵芝本体的精华，其功效是灵芝子实体（灵芝菌盖）的75倍，对防治肿瘤、疾病，对抗肝脏疾病，控制三高症，改善、神经衰弱，缓解老年痴呆，抵抗慢性疲劳症，美容、除皱、祛斑等具有良好效果。

补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。

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