脾虚为啥会引起肥胖？你要的答案在这里

摘要：因为，“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状。可能刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。饮食清淡，拒绝重口味，平时可多食用山药、薏苡仁、莲子、扁豆。 有的人吃得多，所以胖；有的人不爱运动，所以胖；有的人吃的不多，运动也不少，还是胖。这是为啥？很可能是...你脾虚着呢!

脾虚为什么容易胖

脾气虚、代谢能力弱了，脂肪之类应该被消耗出去的 脏东西 就要停在身体里。这种停留在人体内的 脏东西 ，叫 湿 。

简单的理解就是脾气虚了，使代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。

为什么我们会脾虚

脾虚可能是天生，也可能是饮食、过劳所致。

1：体质因素，痰湿体质是你与生俱来的体质;

2：饮食因素：喜生冷，平素多食油腻或过多的蛋白质摄入伤脾气，脾运化水湿的能力下降以致水湿停滞聚而生痰，形成痰湿。

：用脑过度、思虑太重导致的劳心所致。中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。

因脾虚而胖的人是啥样子

脾虚的人，虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，手臂、腿部肉多的地方，捏起来很柔软。此外，他们会显得很憔悴，皮肤有些暗黄。

脾虚的人怎么瘦下来

▲不能节食

因为， 脾气虚 这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状。可能刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。饮食清淡，拒绝重口味，平时可多食用山药、薏苡仁、莲子、扁豆。

▲运动可以吗

运动可以消耗脂肪，对促进也有一点帮助，但是前面有说过，脾虚的人很憔悴，运动起来很无力。而且，运动并不能改善从根源上改善 脾虚 这个问题。

▲除痰湿瘦下来

脾虚，也就是体内有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来。

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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