消灭肚腩妙招的

她去到那里 消灭肚腩4妙招,减掉肚腩的饮食偏方

①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积;

②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率;

③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产生饱腹感，有利减肥;

④吃合适的脂肪：多吃橄榄油、亚麻籽油、核桃油

，少食含反式脂肪的食物如人造奶油、奶茶。