养颜护肤抗衰老这六种红色水果不可错过

　　摘要：还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏现象。 苹果 美容瘦身好伴侣

　　苹果可以说是最常见的水果。低热量，营养成份可溶性大，易被人体吸收。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。

　　红提 能量小伙伴

　　它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏现象。

　　樱桃 健康小零食

　　铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨高，口感极佳，低热量高纤维。

　　火龙果 肠胃运动小帮手

　　火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。

　　红莓 高密度营养

　　红莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。红莓果实中还含有氨基酸、鞣花酸，对保脏、心等都有好处。

　　西洋梨 解渴散热夏日必备

　　西洋梨含苹果酸及柠檬酸，解渴散热、滋阴润肺，还能帮助消化。西洋梨还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分，有利尿、消水肿作用。

　　1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。