锌片吃多了副作用大吗

锌片吃多了副作用大吗

锌元素对人们的身体还是有很重要的作用，可以维持人们身体细胞得正常生长，还能有利于保持人们的食欲，一旦缺锌就会出现很多问题，但是也有一些人们服用锌片过多，结果导致自己补锌过量，那么锌片吃多了副作用大吗。

锌片吃多了副作用大吗

很多人们会发现，如果补充过量的锌，对自己的身体是有伤害的，而且还能带来比较大的副作用。如果说摄入过量，就会导致身体内有益菌的生长，会直接改变整个肠道的生态系统，这样就会增加细菌感染的风险，还会降低身体抵抗力。而且还会导致人们的味觉出现异常，包括还会影响到人们身体吸收其他的营养，会出现恶心，呕吐等情况。并且还会抑制身体内铁元素的吸收，这样就很容易出现缺铁性贫血。

所以虽然锌元素是属于一种很常见的元素，而且也是能维持人们身体的正常运转，但是如果摄入过量，也会带来很多问题。锌片吃了副作用大吗，肯定是比较大的，因此这就要求人们在服用锌片的时候，一定不要过量，要适量补充，而且在确定自己身体缺锌的状况下才能适当补充，避免出现过量情况。