中医推荐四款可以美容养颜的鲜花粥

　　摘要：花是我们生活中最常见不过的一种植物，花不仅盛开的时候非常美丽，晒干了做成花茶也别有一番风味。花茶不仅保留着花原本的香味，还有养生的功效，是非常适合女生饮用的。而且花还可以加入菜肴中，既保留了花的营养价值，又可以美容养颜，那么可以美容养颜的鲜花粥有什么呢？ 今天就来告诉大家可以美容养颜的鲜花粥有什么。

　　可以美容养颜的鲜花粥

　　1、菊花粥

　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米克煮粥，待粥将成时调入菊花克，再煮一两分钟即可。

　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

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　　2、菜花粥

　　菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长，细腻肌肤有一定的功能。

　　做法：取鲜菜花50克，粳米克，适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。

　　功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

　　、梅花粥

　　梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。

　　做法：将粳米克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

　　4、桃花粥

　　桃花味甘，性微温，是一种天然的润肤品。《太清方》中写道： 三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色。 阳春三月桃花盛开，此时采摘下桃花瓣阴干，放入粥内，常服可添娇色。

　　做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡 0分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖 0克，拌匀。

　　功效：美容，治疗病症。不宜久服，期间应暂停。

　　以上给大家推荐了四款可以美容养颜的鲜花粥，粥是我们生活中常常食用的一种食物，它不仅易于人们食用，还容易消化。美容是每个女生都在做的事情，俗话说的好， 没有丑女人，只有懒女人 ，有的人常常嫌麻烦浪费时间而不去尝试这些粥，其实这些粥的美容功效都很好，有时间不妨自己动手试试吧！

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