做好这点50岁的你能拥有28岁的肌肤

　　摘要：总会有一个第一名有一个最后一名。而且从量变到质变总有一个过程，也就是说长期的熬夜总有突破身体承受能力的那一天，而这种平衡一旦被打破，带来的势必是漫长的修复过程，甚至一发不可收拾。

　　看到有的人五、六十岁的女人靠调理身体，皮肤超级超级好像个二十岁的年轻女孩时，有没有一种信中医得永生的想法?

　　其实，她们保养皮肤并没有什么秘诀，而是.....方法如下( )

　　早睡、睡好

　　早睡、睡好是皮肤健康最重要的基础。这主要有两点原因：

　　一是睡眠是生命的 加油站

　　二是工作了一天，身体各项机能有不同程度的消耗，所以需要通过高质量的睡眠帮助进行修复。

　　所以，早睡、睡好就是 养精蓄锐 的过程。

　　其实，早点睡，睡得好皮肤就好，这个道理从别人的经常的皮肤上体会到。

　　熬夜、睡眠质量差，容易 伤精耗气 。古老中医理论认为，精气是濡养皮肤的物质基础，精气足则神气足，肤色润泽有神。

　　熬夜是内分泌失调、免疫功能紊乱的重要原因。传统医学认为大多因为各种 火 所致，而熬夜很容易引起 虚火 ，现代医学则认为痤疮大多数是体内异常升高所致，而熬夜正是升高的原因之一。

　　也曾熬夜通宵达旦皮肤也好咋回事

　　熬夜很容易使皮肤变差，也有人要反驳说： 我以前也是熬夜通宵达旦，为什么不会长痘痘? 因为每个人机体调节能力不一样，就像一个老师教育一个班的学生，总会有一个第一名有一个最后一名。而且从量变到质变总有一个过程，也就是说长期的熬夜总有突破身体承受能力的那一天，而这种平衡一旦被打破，带来的势必是漫长的修复过程，甚至一发不可收拾。

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