款素食主义餐助你营养瘦身图.容易

此外 3款素食主义餐助你营养瘦身【图】

点击图片进入下一页　　自制美味Pizza　　1、和面：　　将适量的酵母加入约为40℃的温牛奶中，均匀搅拌;然后加入面粉，用筷子搅拌均匀时面稀软;最后发酵。同时可根据个人喜好适量加入奶油。　　2、材料：　　番茄沙司、沙拉酱、奶酪丝或奶酪小丁;熟甜玉米豆、蘑菇丁、胡萝卜小片、青椒小块、红椒小块、橄榄菜、榛子碎粒、核桃仁碎粒、松子仁，其中蘑菇最好选择口蘑。其实也可根据个人口味适当加入其它配料。点击图片进入下一页　　3、做法：　　待面发酵好后，于平底锅加入一层薄薄的植物油预热;然后把发酵好的面均匀平摊在锅底上，将少许植物油淋在面饼上;最后有层次地放上番茄沙司、沙拉酱、蔬果配料、奶酪丝等。　酱香炒茄条　　1、材料：　　茄子、葱花、蒜碎、干红辣椒、豆豉香辣酱、蚝油、白糖、盐、苹果醋、鸡精各适量。　　2、做法：　　A、将茄子洗干净，切成条状;把干红辣椒切碎，作备用。　　B、明火，加入适量的油;放入备好的茄子，然后炸至软透后捞出，沥油，约为4分钟　　C、将切好的干红辣椒碎和豆豉酱一起放进锅中，爆出香味后倒入炸好的茄子;待翻炒均匀后加入蒜碎、白砂糖、盐和蚝油，炒至汤汁浓稠，最后淋入苹果醋和加入鸡精即可食用。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招