喝水都会发胖的人该如何减肥呢

　　本文导读：身边有很多的胖人，他们经常感慨，喝水都长肉。在生活中，你可忙真的没有食用过多的食物，但是体重就是下不来，这是为什么呢?中医介绍，这很可能是脾虚的表现，那么喝水会发胖的人该如何减肥呢?下面就为大家介绍中医减肥方法。喝水为什么会发胖?“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态。人体为了排出新陈代谢后的废物，一个小时会形成约60毫升的尿液，而膀胱的容量约为200毫升;因此，睡眠时人也会有尿意。 身边有很多的胖人，他们经常感慨，喝水都长肉。在生活中，你可忙真的没有食用过多的食物，但是体重就是下不来，这是为什么呢?中医介绍，这很可能是脾虚的表现，那么喝水会发胖的人该如何减肥呢?下面就为大家介绍中医减肥方法。

　　喝水为什么会发胖?

　　“水胖”一般是指早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态。人体为了排出新陈代谢后的废物，一个小时会形成约60毫升的尿液，而膀胱的容量约为200毫升;因此，睡眠时人也会有尿意。为了防止睡眠 扰，人体会自我调整，控制肾脏排泄废物的机能，令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后，人体就会显得“膨胀”了，形成所谓“水胖” 状态。

　　一般而言，“水胖”是种正常的生理现象，并且无男女差别，可以说人人早起后都会有此现象;而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉，那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了，过一阵子自然就会消除。

　　但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理现象;国内引进这个词后，却将它用来指称一种病理现象，即体内代谢紊乱，水分不能正常排出体外，造成人体浮肿，体重增加，形成肥胖假象。据报道，有极端情况是：喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多，令血液里渗透压升高，导致细胞内的水分流入体液，从而形成浮肿或者说水肿。