橘子的好处很多吧

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橘子的功效与作用：

橘子的好处很多，橘子的营养价值很高，含有丰富的维生素C、尼克酸，这些成分可以降低身体里面的血脂和胆固醇，因此可以养生保健，对于一般的成年人而言，每天吃1个新鲜的橘子即可满足身体对维生素C的需求。

而且橘子里面含有丰富的植物化合物，这可是纯天然那的抗氧化剂，可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以预防心血管疾病。抑制肿瘤，不过橘子虽然养生，但是绝对不可以多吃。

吃橘子上火吗：

一般健康的成年人一天不要吃超过2个橘子，而中老年人一天吃一个橘子最好，如果吃多了不仅会导致火气大，还会影响口腔和牙齿健康，还容易造成肾结石、尿结石。就算再多也不要每天吃超过3个，否则就容易导致火气大，身体湿热，喉咙发痒、嗓子干。

橘子不能和什么一起吃：

因为橘子里面含有丰富的柠檬酸，因此不建议饭前吃，更不能空腹吃，否则会影响肠道粘膜，从而导致肠胃不适。而且不要和萝卜一起吃，以免造成甲状腺。橘子也不能和牛奶一起吃，否则不仅容易出现消化问题，而且还容易腹痛腹胀腹泻，因此吃橘子之后要隔最少1小时才能喝牛奶。

橘子皮的功效：

别认为只有橘子果肉可以吃，橘子皮也可以入药，橘子皮又被称之为陈皮，可以理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃，只要喝一杯桔子皮水就可以治疗消化不良，还可以治疗乳房肿痛。