6条症状自我判断自己到底有没有湿气0

　　大家知道暑气多湿，夏季是一年四季中湿气最重的时候。由于夏季暑热的熏蒸，空中到处弥散着潮湿的空气，这个时候让本身就是湿气重的人就会更加难受。

　　湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便。表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。 湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。

　　湿气非常普遍，十人九湿。那么自己到底有没有湿气呢，可以通过下面的6条症状做一个自我判断。

　　1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

　　2、胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）

　　、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

　　4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

　　5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

　　6、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

　　如果你符合湿气症状的条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。

　　判断出有湿气了应该怎么办呢？

　　我们可以从日常的饮食开始注意，日常可多食用这几种产品：

　　1、红枣薏米汁

　　功效：很多人可能都觉得湿气重的不适合再吃红枣了，其实不然，红枣能够健脾益气，促进脾胃代谢水湿；而薏米性凉，不仅可以解暑，还是很好的利湿材料，二者结合非常适合夏季湿气重的人饮用。

　　2、绿豆薏米粥

　　功效：绿豆可清热解毒，薏米能够健脾祛湿，经常食用绿豆薏米粥是非常不错的选择。

　　、冬瓜鲫鱼汤

　　功效：冬瓜鲫鱼汤有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，在闷热的夏季经常服食祛暑湿的效果非常好。

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