吸烟伤身多吃这些食物可缓解

　　本文导读：吸烟，这种不良的习惯几乎是每个男性的通病。吸烟的危害我们不多说也知道。而医院更是有许多因为吸烟进去的病人。虽然人人都知道吸烟有害，但要戒除它却是一件十分困难的事。在戒烟之前，我们只能通过各种方法减少吸

　　吸烟，这种不良的习惯几乎是每个男性的通病。吸烟的危害我们不多说也知道。而医院更是有许多因为吸烟进去的病人。虽然人人都知道吸烟有害，但要戒除它却是一件十分困难的事。在戒烟之前，我们只能通过各种方法减少吸烟的危害。那么我们要怎样减轻吸烟所导致的危害呢？

　　一、柚子

　　经常吸烟的男性，他们易出现咳嗽、痰多等现象，严重的还会出现呼吸不畅的症状。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。即使不是因为吸烟导致咳嗽、痰多，也是可以食用它进行治疗。

　　二、苹果

　　长时间吸烟不但不会使人的精神变好，反而易使人出现精神萎靡的现象，所以想要改善这种现象，可以食用些苹果。因为它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，另外还被称为是心血管健康的保护神。

　　三、百合

　　人在吸烟的时候，烟中的毒素会停留在体内，对于自身的肺功能较差的人群，由于毒素无法排出体外，就会导致肺越来越衰败，这时可以适量食用些百合，因为百合可以帮肺脏抗击毒素，从而起到润肺养肺的作用。

　　四、蜂蜜

　　烟对肺部伤害是较大的，据调查数据显示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸烟的爱好，所以想要降低患上这种疾病的几率，可以每天适量食用些蜂蜜。

　　但减轻危害终究不是消除危害，不论如何要避免吸烟所带来的危害，最好的方式还是戒烟。