中医养生冬季水果作者沈菲

　　本文导读：万物飘零是冬季，生机衰退，落叶归根，一切都归于平静。按照大自然的规律，大多数的水果都在冬季销声匿迹，仅剩几种水果来增添味觉的多样性。中医认为顺时养生十分关键，吃应季的蔬果有利于身体康健。这里，就为大家介绍几种冬季的应季水果。 万物飘零是冬季，生机衰退，落叶归根，一切都归于平静。按照大自然的规律，大多数的水果都在冬季销声匿迹，仅剩几种水果来增添味觉的多样性。中医认为顺时养生十分关键，吃应季的蔬果有利于身体康健。这里，就为大家介绍几种冬季的应季水果。

　　1、梨子

　　梨子一年四季都可以吃到，但秋冬季节才是梨子正常成熟的季节。此时成熟的梨子，表皮呈诱人的金黄色，果肉水分充足，清甜可口，口感更是上上之选。秋冬季节，将梨子切片与冰糖同蒸，饮其汁水，能有效缓解嗓子干涩、咳嗽等多种病症。

　　2、甘蔗

　　甘蔗可谓是冬季最常见、贩卖时间最长的水果，味甜多汁，口感爽脆，是冬季水果的佳品。选购甘蔗时，要注意选取新鲜无红色甘蔗，最好让店家现买现切，避免商家销售红色部位以外的地方。

　　、猕猴桃

　　猕猴桃一直被称为维西之王，其果肉含有及其丰富的维生素C，美容养颜，还可以增强机体免疫能力。在冬季，购买几斤猕猴桃，任取其中一个用牙签扎 -5个小孔，然后密封保存。4天左右，猕猴桃成熟软烂，吃起来别有一番风味。

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