小人参经常吃

一日一枣，长生不老

核桃山中宝，又健脑

铁不冶炼不成钢，人不不健康

2

胡萝卜，小人参；经常吃，长

西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

小小黄瓜是个宝，美容少不了

多吃芹菜不用问，降低血压很管用

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

晨吃三片姜，如喝人参汤

女子三日不断藕，男子三日不断姜

萝卜出了地，郎中没生意

吃了十月茄，饿死郎中爷

4

三天不吃青，两眼冒金星

宁可食无肉，不可饭无汤

饭前喝汤，胜过

吃面多喝汤，免得开药方

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

5

宁可锅中存放，不让肚子饱胀

每餐留一口，活到九十九

常吃素，好养肚

宁可无肉，不可无豆

吃米带点糠，营养又健康

6

早吃好，午吃饱，晚吃巧

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

若要身体壮，饭菜嚼成浆

若要百病不生，常带饥饿三分

7

有泪尽情流，疾病自然愈

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

先睡心，后睡眼

药补食补，不如心补

饭养人，歌养心

8

人有童心，一世年轻

笑一笑，十年少

一日三笑，人生难老

笑口常开，青春常在

哭一哭，解千愁

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。