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今天，我决定和你分享我最喜欢的锻炼你身体的习惯。这些锻炼不仅可以增强你的身体，使你的胃变平，或者增加你的肌肉力量。结合一些具体的锻炼技巧，你也会提高自己的水平。

许多人总是在为不愉快的最佳例行公事而努力。这并不重要的人是新的锻炼，或如果他们已经这么做了很多年。每个人都知道举重是最好的锻炼身体的方法。然而，简单地举重并不是唯一的办法。你的身体包括你如何举起重物，以及你能举起它们多长时间。它需要一个非常坚定的头脑和一些体力。这是最快的方式，可以总有那么一小部分人使你的身体。你想增强你的腹部，身体，肩膀和手臂。

游泳将成为第二最好和最快的方式来增强你的身体。游泳需要你身体里的每一块肌肉。因此，通过每天游泳一定的时间，有助于增强肌肉的张力。