大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

　　煲仔饭的做法有多种，根据自己的口味随意添加食材，为了应对寒冷天气，做了胡萝卜煲仔饭，有腊肠、土豆、胡萝卜、青菜等等食材，营养搭配全面，味道清香，浓郁的肉香味，馋你流口水。

　　【强身健体食谱胡萝卜煲仔饭】

　　主料：大米100g、香肠20g、胡萝卜20g、土豆20g、

　　辅料：油适量、盐适量、青菜适量、

　　步骤：

　　1.准备的材料：土豆、胡萝卜、香肠、青菜和大米（ 个人的话只要一杯就可以了），清水（ 个人一杯半的量）

　　2.将大米清洗干净备用，

　　.香肠切片，

　　4.土豆去皮后，切均匀的丁，

　　大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

　　5.胡萝卜切丁，

　　6.热油锅放入香肠片，

　　7.放入胡萝卜丁，

　　8.放入土豆丁，

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　　9.加入适量的盐调味，

　　10.4、5成熟就可以盛起备用，

　　11.将准备好的大米放入面包桶中，

　　12.放入适量的开水，

　　1 .选择烘烤/炖/煮程序，时间为60分钟，根据饭量来设定时间。 个人的大约 分钟。

　　大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

　　小贴士

　　开水可以缩短煮饭时间。

　　油菜（小）的食用效果

　　活血化瘀 解毒消肿 宽肠通便 强身健体

　　大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭

　　谁应该阅读《大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《大寒强身健体食谱胡萝卜煲仔饭》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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