吃香蕉对男人有没有什么好处

吃香蕉对男人有没有什么好处？

文章导读 香蕉是我们生活中最常见的水果之一，口感和味道也很好，所以不管是男女老少大都喜欢吃香蕉。一般我们认为香蕉有润肠的功效，那么香蕉还有没有其他的什么功效呢，男人吃香蕉有没有什么特别的好处，在这里为大家搜集了关于吃香蕉的好处的资料，下面我们就一起来看一看。

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡

香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

现在您知道吃香蕉有多少好处了吧，但是是否对于男性有什么特别的好处目前我们还不知道。在这里还要说的就是，香蕉不可以过量食用，因为香蕉里的脂肪含量还是比较高的，吃多了会发胖，空腹吃香蕉也不好，女性在经期也不要吃香蕉，这样容易引起痛经。