中医手把手教你如何快速找到穴位

　　摘要： 我们都知道中医按摩和针灸的时候是需要用到穴位，但是多数人可能不知道如何才能快速找到穴位，那么具体的做法是什么呢？

　　我们都知道和的时候是需要用到穴位，但是多数人可能不知道如何才能快速找到穴位，那么具体的做法是什么呢？

　　怎么快速找到穴位如何准确找到自己的穴位如何确定自己的穴位 中医教你如何快速找到穴位 先搞懂中医所说的 寸 想要正确的找到穴位，首先我们要知道中医所谓的 一寸、2寸、 寸 指的是什么。 中医所说的寸，是按照被按摩者本人的手指宽度来作为标准测量的，因此，我们要用自己的手指来测量，当然，中医师对穴位的位置把握的比较准确，他们可以很快的找到正确位置，不需要用手指来测量。 中医1寸是多长 1寸，是我们的拇指同身寸，也就是自己拇指第一关节的宽度。1寸，是我们的中指同身寸，也就是自己中指弯曲的时候，桡侧两端纹头之间的距离，也就是我们中指中间指节的长度。 中医2寸是多长 将我们的无名指、中指和食指并拢起来，然后以我们的中指第一节横纹的地方为标准，三指的宽度为2寸。 中医 寸是多长 将我们的小指、无名指、中指和食指一起并拢，以我们中指的中节横纹为标准，四指的宽度极为 寸。 利用按压的感觉来找穴位 判断我们是否找到正确的穴位位置，按压一下就知道了。穴位找对了，虽然按压的时候有一点疼痛，但是按压后会很舒服，如果穴位找错了，按压的时候则会疼痛难忍。 利用特殊姿势定位置 有些穴位需要我们采取特殊的姿势来定位置，比如找曲泉穴的时候要屈膝，位于屈膝时膝内侧的横纹端；取曲池穴时需要我们屈肘，位于屈肘时肘横纹外侧端后5分处。 通过体表的标准找穴位 我们人体有很多标志，我们可以根据这些体表标志来找穴位。 1、以头部为例，头部有五官、发际和眉毛，寻找印堂穴可以根据眉毛来来找，印堂穴位于两眉的中间。 2、以上身为例，肚脐、胸部、 、胸骨都是标志性的地方，可以根据这些位置来找穴位，比如肚脐与剑突之间的中点是中脘穴，两 之间是膻中穴。 、以背部为例，背部棘突、肋骨是标志性的地方，很多穴位是根据脊椎、腰椎来定位的，比如我们的大椎在第1胸椎和第7之间。

　　颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。