怎样针灸减肥瘦身知识大普及

　　摘要：因为肥胖，很多MM会尝试不同的方法去减肥，例如，针灸减肥法。针灸减肥法是众多减肥方法的一种，其因方式简单、无副作用等受到很多减肥者的青睐，但有很多知识是必须要知道的，我们一起来看看吧！ 适合的人群

　　肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。

　　针灸减肥效果最好的是成年后肥胖者，最合适的年龄是在岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出;其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

　　一些肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的 胃火旺 ，针灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化能力及吸收功能;

　　而另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，针灸可达到通便的作用;还有就是更年期女性肥胖，这个时期的女性由于活动量少，内分泌失调，如果饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖，针灸通过调节机体内分泌而达到减肥目的。

　　针灸减肥要领

　　其一，针灸减肥针对的患者

　　针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

　　第二，针灸减肥的饮食原则

　　针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

　　第三，针灸减肥的过程循序渐进

　　针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

　　第四，中医针灸减肥不主张 饥饿疗法

　　与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取 饥饿疗法 。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

　　针灸减肥注意事项

　　1、中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生期间最好不要做针灸。

　　2、在进行针灸前，不要喝酒或进行剧烈运动。

　　、针灸时身体放松不要摇动翻身以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。

　　4、针后若局部发痒应避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

　　5、针灸后不能立即进行洗浴，以免引起针口感染或外邪入侵致病。

　　6、针灸后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(淤血)为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再针。

　　7、患者自己进行时，要注意艾条与肌肤保持一定的距离，以免烫伤;另外要注意施灸的时间，不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸;同时在进行艾灸时，要专心，注意火星，以免引起火灾。

　　8、由于针灸治疗需要很强的专业性，因此不建议自行操作。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。