藜麦果蔬色拉的做法

　　文章导读我们每个人都希望自己和家人身体健康，而想要更好地维护健康，饮食就是不可忽略的一个重要方面，藜麦果蔬色拉的做法非常简单，只要肯学习，掌握烹饪技巧，就能做出既可口又健康的美食了。

　　1、藜麦提前洗净浸泡2小时左右。

　　2、锅中注入清水大火煮沸，将藜麦放入锅中煮10一15分钟至颜色变透明。

　　、盛出沥干水份。

　　4、圣女果洗净，切成四瓣。红心火龙果取果肉切块。黄瓜洗净切丁。紫甘蓝和生菜洗净切丝。

　　5、柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉放碗搅拌均匀做成色拉汁。

　　6、将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁。

　　7、美美地享用吧！

　　其实，我们大可不必把烹饪想得过于复杂，还是有很多简单的菜式的，比如藜麦果蔬色拉的做法就很简单。