每到姨妈君拜访的时候

每到姨妈君拜访的时候，小健一个铁铮铮的女汉子就要变成软妹子摊死在床上，不想说话，一张生无可恋的冷漠脸，下辈子不想再做女人。如果姨妈君会讲话，那么

痛经患者（友好）：谢谢你，每个月来看我一次。

姨妈君（得意）：不用，应该的。

痛经患者（恳求）：你要按时来，安静来，别乱来！

姨妈君（望天）：看心情。

痛经患者（爆发）：你咋不上天呢？

当身边朋友肆无忌惮地吃着冰淇淋的时候，你只能眼巴巴的看着。

狗带，简直有苦说不出啊~

当你和男朋友说姨妈痛的时候，他会让你多喝热水、多休息。

简直直男癌晚期，他们根本不懂姨妈痛~

姨妈痛的苦以及对生活的各种影响，相信有体会过的妹子都懂的，所以小健也要分享给你们一些经期爱护自己的方法，来一起对抗姨妈君。

痛经的类型有哪些

首先要了解自己是属于什么类型的痛经，才能更好的对症下药。

1.宫寒型痛经

如果是宫寒体质的痛经，那么平时就要注意保暖，避免受凉。少吃喝生冷的，多吃补气补血暖身的食物。

2.病理性痛经

如果是病理性痛经，有出汗、发白、面色青紫、手脚冰凉等症状伴随的剧烈疼痛时，就不要硬撑了，尽早到医院进行治疗，有病咱就治。

做到这些 远离痛经

1.饮食上

饮食习惯要改变，多吃清淡、易消化食物，忌生冷、辛辣有刺激性食物。如果不想痛得死去活来的满地打滚，一定要忌口！一定要忌口！一定要忌口！重要的事说三遍~

从小事做起，比如平时喝的冷饮、碳酸饮料等改成茶 益母枣茶。

益母枣茶：15克、大枣 0克加点一起煎煮后服用，每天一剂，早晚服用。

简单又方便，关爱自己多一点，少受姨妈君的折磨。

2.生活上

要特别注意外阴清洁，讲究卫生，用合格的卫生棉，穿棉质内裤，这样可以有效降低因经期抵抗力低下所引发的生殖器官感染；另外也要多走路，忌长时间坐立不动，养成运动的习惯，让身体血液更流畅。

如果是喜欢在家追剧的妹子也可以试试法，随手就可以做到的事。

中医按摩法：首先仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在腹部之上，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

小健有话说：从中医角度来看，憋闷容易造成，会使得经血量减少，所以妹子们在经期情绪波动较大时，要学会避免负面情绪的干扰，做个快乐的小公举。

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采用软胶设计,口感舒适，盖子与杯身连接，开关自由方便，保持卫生。独特的双层杯身构造,与盖通的单层杯相比,保温的时间更长如放入热水，不容易让婴幼儿有烫手的感觉。