肝脾不好如何按摩穴位治疗

摘要：很多人由于饮食不规律、加班熬夜等导致肝火旺盛。养肝补脾，这是很多人经常关心的话题，不管是吃药还是保健都应该要有一定的规律。除此之外，还可以通过按摩来养肝护肝、健脾和胃。 1、期门穴

为肝经的最上一穴，主治疾病：胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，，泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

2、阳陵泉穴

位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。该穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎、胃痛等。

、内关穴

用手轻轻按摩该养生穴位 0下，可和胃宽胸。

4、足三里穴

是 足阳明胃经 的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

5、神阙穴

手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝和胃通腑等养生保健作用。

6、三阴交穴

在小腿内侧，当足内踝尖上 寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，，阳痿，遗尿，疝气，失眠，神经衰弱等。

7、日月穴

为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，取该养生穴位时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于人体的上腹部， 正下方的肋骨和肚子交接处 期门 之下，第七肋间隙中。(或 直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。)

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。

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