9种全天然妇科保健食物0

　　1. 大豆：预防 干燥。

　　如果你的雌激素分泌太少 （可能因为更年期，分娩，喂母乳，或一些感冒或过敏药物） ,你可能会因为 干燥带来不适，因此可以吃一些大豆食品，如毛豆或豆腐，不仅有助于你的身体组织吸收更多的水分，大豆食物里还含有大豆异黄酮，能发挥类似雌激素的功效。

　　2. 蔓越莓：预防尿道感染。

　　蔓越莓中的果糖和A型花青素可以防止细菌黏在膀胱壁上，所以可以吃蔓越莓 （直接吃，锭状，或是打成果汁喝都可以） 避免尿道感染。

　　. 菠菜：更容易达到高潮。

　　菠菜中含有非常高的镁，有助于增加血液流动，让血液更容易到达四肢，让你在爱爱时感觉更好，觉得更兴奋，更容易高潮，男生多吃菠菜也会发现更容易变 硬 .

　　4. 优格：平衡 PH值。

　　我们的 是弱酸性的，所以多吃一些富含益生菌的食物 如优格可以有助于平衡 的酸硷值。

　　5. 牡蛎：不是只是因为他们可以提升 。

　　牡蛎中的锌的确会增加你的 ，但是它也有助于让 保持干燥，抵抗细菌感染，并帮助调节经期。