熬夜吃辣木为肝脏减压

　　摘要：肝脏喜欢“蛋白质”和“维生素”，辣木叶中的蛋白质含量为27.5%，人体必须氨基酸含量较高；每100g辣木叶中含41870.0μg维生素A；155.67mg的维生素E；每天摄入25g辣木叶粉，就可完全满足肝脏的营养需求。

　　肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，但是现在很多人生活习惯很不健康，有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害。

　　看看下面这5种不良生活习惯，堪称肝脏杀手，你是不是躺枪了......

　　一、睡眠不足

　　现代生活随着工作节奏的加快，很多人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因在于，在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

　　有关专家指出，经常熬夜的人应该尽量调整作息时间，最好每晚2 点前入睡，保证每晚睡够7至8小时。一般来说，成年人正常的睡眠时间应为8小时，在2 点至1点钟进入深睡眠状态最为理想，而这个时辰是养肝血的最佳时间，能够让肝脏有效排毒，反之，就会气血不足，对肝伤害颇大。

　　二、早上起床后不及时排尿

　　肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官，承担着合成、分解及储存物质的重任，参与着人体内的物质代谢。有关科学研究也发现体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行，而早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏 中毒 。如果早上起床后不及时排尿，容易导致毒素堆积，损伤肝脏。

　　三、暴饮暴食

　　肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。有专家指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行解毒。

　　暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。暴饮暴食也会导致过多脂肪沉积在肝脏上，使肝功能受损，其中就是最典型的病例。

　　四、不吃早餐

　　现在有许多人因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐，但其实这样对肝脏伤害是很大的。人体在空腹时，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

　　五、吸烟喝酒

　　烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。抽烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　而过量饮酒则会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病，提高脂肪肝、酒精性肝病发生的机会。

　　熬夜吃辣木，为肝脏减负！

　　熬夜增加了肝脏排毒负担，减弱了肝脏运作动力！吃辣木来补吧！辣木籽排毒功效，加速新城代谢，补充肝脏营养，解酒防宿醉 为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！

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　　辣木籽，帮肝脏排毒

　　辣木籽天然的净化作用，帮助人体排除肝脏毒素。第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一至两个月后，口感变甜，强肝改善睡眠，增强免疫力记忆力的作用。

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　　辣木籽，护肝解宿醉

　　辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，辣木籽具有较好的保肝护肝、降血压、降血脂、降和的作用。

　　辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。在喝酒前15- 0分钟吃辣木籽2～ 粒，饮适量水，可防止宿醉，保护肝脏。

　　辣木籽，给肝脏动力

　　肝脏喜欢 蛋白质 和 维生素 ，辣木叶中的蛋白质含量为27.5%，人体必须氨基酸含量较高；每100g辣木叶中含41870.0 g维生素A；155.67mg的维生素E；每天摄入25g辣木叶粉，就可完全满足肝脏的营养需求。

　　辣木籽吃几粒比较好？

　　粒 在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

　　1- 粒 日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。

　　2- 粒 喝酒前15分钟吃辣木籽2～ 粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏， 可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

　　-4粒 调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃 -4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

　　本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。