春季润肠排毒小吃炸红薯丸子

　　春季大家都排毒了吗？身体毒素积多会加重皮肤过敏，反而对皮肤不好，每天吃些排毒食物，排便排毒，今天做了炸红薯丸子，红薯做馅糯米做皮，团团圆圆，甜甜蜜蜜，香甜软糯，好吃极了，招待客人最佳小吃。

　　【春季小吃炸红薯丸子】

　　主料：糥米粉 00g、去皮红薯200g、芝麻馅100g 、

　　辅料：油适量、水适量、

　　步骤：

　　1.首先做芝麻馅，以200克芝麻为例，白糖80克、油40克

　　用中小火将芝麻炒香，微微焦黄关火，马上拿到外面快速散热。

　　注：炒时一定要不断的翻炒，别看没有变化，火一大马上给你黑脸看，一定不要心急。

　　2.待到芝麻完全凉透拌入白糖，用料理机粉碎。

　　.调入一些无味的植物油或猪油、黄油，馅就做好了。

　　4.将红薯去皮煮熟或蒸熟，压成泥。

　　春季润肠排毒小吃炸红薯丸子

　　5.糥米粉 00克倒入盆中，加入红薯泥拌和。

　　6.根据需要适当加些水，和成较硬的团。

　　注：面团太软的话，出锅后易塌陷

　　7.分成若干等份，每份约25克。

　　注：家庭制作做小些，可以用小锅炸，少用些油。

　　春季润肠排毒小吃炸红薯丸子

　　8.取一小份，按个小窝，放点馅料。

　　9.捏合在一起。

　　10.轻轻地搓圆，搓光滑。

　　注：在8、9、10过程中，如感觉面团干可以稍微沾点水。

　　11.依次做好全部。

　　12.待到锅里的油温热时下生坯，中火慢慢地炸到全部漂起，色金黄捞起，放在厨房纸上吸去多余的油脂。

　　注：火太大，表面焦黄，内部可能还没有熟。

　　春季润肠排毒小吃炸红薯丸子

　　小贴士

　　1.炒芝麻时一定要不断的翻炒，别看没有变化，火一大马上给你黑脸看，一定不要心急。

　　2.在8、9、10过程中，如感觉面团干可以稍微沾点水。

　　红薯的食用效果

　　1.抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2.通便减肥

　　春季润肠排毒小吃炸红薯丸子

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　.提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

　　谁应该阅读《春季润肠排毒小吃炸红薯丸子》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《春季润肠排毒小吃炸红薯丸子》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《春季润肠排毒小吃炸红薯丸子》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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