取枸杞250克

摘要：取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。 久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名 却老子 。

很早就有 枸杞养生 的说法。《本草纲目》记载： 枸杞，补肾生精，养肝 明目安神，令人长寿。 枸杞虽好，一定要会用，巧妙搭配功效翻倍。都看看吧，很神奇！

枸杞怎么搭配来抗衰老

枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。这是一个懒人方法，最好比例是这样的。

材料：枸杞子8克，大枣10克。

1：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

4：静待个 ~5分钟左右。品尝。

A、成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂 都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。

B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分，可谓是维生素之王的果实。有，养血安神的作用，另外，大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

枸杞安神可用枸杞桂圆粥

取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对效果较好。宜常食。

枸杞健脑可选用枸杞羊脑

取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。

妊娠呕吐

枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。

枸杞可谓是个养生食材中的百搭小公主，但只有搭配正确了，才可以发挥其最大的功效，以上说到将红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些。

肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。