不吃晚饭究竟有什么后果今天告诉你真相

　　摘要：许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—1 点，过了1 点就不能再吃饭了。关注号中医，获取更多养生资讯。

　　不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤

　　万承奎教授有很多健康观点深受人追捧，这也是他 永远 5 的秘诀。深圳《晶报》曾以标题 晚饭不吃，饿治百病 报道过万承奎教授的观点。

　　万承奎说：爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。

　　许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。和佛教都说： 过午不食 。所谓 午 ，就是中午11点 1 点，过了1 点就不能再吃饭了。关注号中医，获取更多养生资讯。

　　饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。

　　人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？

　　紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。这就是 晚饭不吃，饿治百病 的道理。

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　　用脑子吃饭保健康

　　健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。万承奎教授说：

　　用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

　　吃饭不要用嘴吃，要用脑子吃，怎么用呢？一定要记住 能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

　　要做到七个方面：

　　第一，一定要吃好 顿饭；

　　第二，一定要睡好8个小时觉；

　　第三，每天坚持运动半个小时；

　　第四，每天要笑 0分钟，身心健康；

　　第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，它都是自然的，拉不出来你硬拉也不行；

　　第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说 句他（她）喜欢听的话。老婆关系搞不好，你啥事也弄不成。当然了，女人也要跟老公搞好关系；

　　第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。

　　人不是老死的，不是病死的，是气死的

　　人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。

　　一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：

　　第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。

　　《黄帝内经》早就讲得很清楚： 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。 讲得很绝。

　　很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了，我这里有很多例子。所以我说：

　　人不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

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　　世界上最好的食品是红薯

　　请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占70% 80%，动物性的东西只能占20% 0%。

　　我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，也来了，痛风也来了。

　　不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

　　红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了。

　　他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、保护心脏的、软化的、通便的，都离不开这两样。

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　　营养过剩一样中毒

　　营养过剩了一样中毒。你记住，一天吃东西有规定的：

　　每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；

　　每天两个水果；

　　每天三勺清油，不要超过25克；

　　每天四两米饭或四个馒头；

　　加上充足的植物蛋白质。

　　现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。

　　因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

　　八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

　　用于①原发性和继发性高尿酸血症，尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症；②反复发作或慢性痛风者；③痛风石；④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病；⑤有肾功能不全的高尿酸血症。