【中医养生】 晨起开五关人体气血欢

摘要：百会穴：在头顶正中央有一凹陷，即两耳尖的连线与前正中线（即鼻尖与脖子后的正中央的连线）连线交点。

随着社会的发展和人们生活水平的提高，逐渐成为老百姓追逐的热点。一谈到养生，人们感到很困惑，想做但不知如何下手。其实，中医养生有时很简单，信手拈来就可随时随地的达到养生的效果和目的。

常言道，一年之计在于春，一天之计在于晨。我们每天早晨醒来躺在床上，就可以给自己做一次养生保健：开五关。 五关 是指五个穴位，即二个太冲穴，二个合谷穴，一个百会穴。具 置：（如图）

太冲穴：在脚背上，大脚趾与二脚趾之间，向上推，推不动处有一凹陷即为太冲穴，左右脚各一个；

合谷穴：在手背上，五指并拢，拇指靠近食指有一肌肉隆起，此处最高点即是合谷穴，左右手各一个；

百会穴：在头顶正中央有一凹陷，即两耳尖的连线与前正中线（即鼻尖与脖子后的正中央的连线）连线交点。

每个穴位点揉 分钟，力度以自觉有酸麻胀痛任何一种感觉即可。

点揉穴位的工具，可以是砭石的、牛角的、玉石的，当然也可以用您的手指点揉，只是比较累。

晨起开五关 的目的就是让您的全身气血在休息了一夜之后重新振作起来，让它们开始很好的工作，来保护您的身体。

刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

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