【食疗药膳】送您一杯暖暖的姜枣桂圆茶，养血又助眠

摘要：添加桂圆、枸杞能更好地针对一些虚证的调理，适合头晕目眩、失眠的老人，红糖也有很好的补中养血、活血的作用，进一步加强大枣、生姜温阳的功效。

材料

大枣5粒、桂圆5粒、姜半块、黑芝麻1汤勺，、适量。

做法

大枣切开，姜切丝，桂圆去壳，黑芝麻捣碎，除红糖外所有原料放入小煮壶里，加水4/5，煮15分钟即可。杯子倒入姜枣茶，红糖根据个人喜好添加。

功效

添加桂圆、枸杞能更好地针对一些虚证的调理，适合头晕目眩、的老人，红糖也有很好的补中养血、活血的作用，进一步加强大枣、生姜温阳的功效。

1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。 .避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）

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