瑜伽三式减肥升气质

　　【导读】三式减肥升气质，下面的三式经典瑜伽，简单而易学。快让自己的妻子，女朋友练起来吧，一起来看看瑜伽三式减肥升气质。

　　三式减肥升气质

　　蛇击式

　　主攻：让胸挺出来

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　后仰式

　　主攻：让胸与地心引力战斗

　　站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

　　瑜伽三式减肥升气质

　　树式

　　主攻：不良姿态，消除 象腿

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

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