喉咙发炎疼痛7种蔬果帮你灭火

　　喉咙发炎疼痛 7种蔬果帮你灭火 201 - 14:28:57 来源：99健康 >> 返回饮食首页

　　1、梨

　　梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是 百果之宗 ，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有 天然矿泉水 之称。

　　川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。具体作法：将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。