孕妇可以吃牛肉粒吗

　　孕妇可以吃牛肉粒吗

　　孕妇怀孕期间嘴巴是很长的，总是会想要去吃一些平时不敢乱吃的东西，尤其是孕妇很爱吃零食，所以大家就会想到吃牛肉粒，牛肉粒不建议孕妇吃，特别是外面卖的经过加工的，可以购买精致的新鲜牛肉回来，自己在家里面制作，自己在家里面做出来的牛肉粒，不仅仅口感好，而且用料方面也放心安全。

　　做法一

　　材料

　　牛肉粒、青椒半个、黑椒汁、糖、黑胡椒粉、杏鲍菇半个、洋葱半个、蚝油、酱油、盐。

　　作法

　　1、牛肉粒放入碗中均匀的洒少许盐及黑胡椒粉及少许蚝油抓匀腌制10分钟备用，其它食材切片。

　　2、锅中放油烧至滚热，放入牛肉粒迅速翻炒至表面成熟关火盛出备用。

　　3、锅中留底油继续加热，依次加入洋葱炒香，接着加入杏鲍菇片及青椒片翻炒，调入少许酱油及一点点糖略翻炒，最后加入炒好的牛肉粒加入2大汤匙黑椒汁一起翻炒均匀即可。

　　做法二

　　主料

　　牛肉200g

　　辅料

　　油适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，黑椒汁适量，白糖适量，黑胡椒适量，柿子椒半个，洋葱半个

　　步骤

　　1.洋葱切小块。

　　2.柿子椒洗净，去籽，切小块。

　　3.牛肉粒放入碗中。

　　4.均匀的洒少许盐及黑胡椒粉及少许蚝油。

　　5.抓匀腌制10分钟备用。

　　6.锅中放油烧至滚热。

　　7.放入牛肉粒迅速翻炒至表面成熟关火盛出备用。

　　8.锅中留底油继续加热。

　　9.依次加入洋葱炒香，接着加入青椒片翻炒。

　　10.调入少许美极鲜酱油。

　　11.加一点点糖略翻炒。

　　12.加入炒好的牛肉粒。

　　13.加入2大汤匙黑椒汁一起翻炒均匀即可。

　　小贴士

　　1.由于胡椒会刺激肠道，进行了腹部手术或有腹部溃疡的病人的食谱中不能出现胡椒。