清理血管垃圾只要多吃这些菜你家餐桌上就有

　　摘要：血管是人体健康的重要组成部分，但随着年龄的增长，血管自然而然的就会出现衰老的症状，增加心血管疾病的风险。 只要多吃下面这几款菜，就能够轻松保护了！这些菜是不是都很简单呢？但是清理血管的功效却非常好，大家赶紧试一试吧！

　　芹菜控制血压我最棒

　　西芹炒腰果

　　食材：西芹、腰果。

　　制作方法

　　1.锅内放稍多的油，5成热时，把腰果倒入。用小火煸至腰果微金换色，捞出备用。

　　2.用锅内余下的油，小火煸炒花椒。待花椒颜色变深，马上倒入西芹，用中火煸炒。

　　. 分钟后把煸过的腰果倒入，加适量的盐，翻拌均匀即可入盘。

　　木耳清胃我最棒

　　清炒木耳山药

　　食材：木耳、山药。

　　制作方法

　　1.山药除皮，木耳泡发。

　　2.山药切片，放入开水。

　　.锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香。

　　4.放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀。

　　黑豆催化血液循环我最棒

　　核桃黑芝麻黑豆汤

　　食材：核桃仁、黑芝麻、黑豆。

　　制作方法

　　1.黑豆提前浸泡12小时左右。

　　2.将所有食材倒入豆浆机内，按下豆浆键。

　　.根据个人喜好加入适量白糖即可。

　　海带净化血液我最棒

　　海带豆腐汤

　　食材：海带、豆腐。

　　制作方法

　　1.海带泡发洗净，根据个人喜好切成丝或片。

　　2.豆腐切成小块。

　　.锅中加入水和少量油煮沸，先将海带煮两三分钟，再加入豆腐炖20- 0分钟，最后加入盐调味即可。

　　胡萝卜促进血液循环我最棒

　　清炒胡萝卜

　　食材：胡萝卜两根、小葱一根。

　　制作方法

　　1.胡萝卜去皮切丝，小葱切段。

　　2.热锅中加入少量油，导入胡萝卜丝炒至变软，加入少量盐和白糖调味。

　　.加入一大勺水煮沸略为收汁后，放入葱段炒出香味即可出锅。

　　燕麦调节血脂我最棒

　　牛奶鸡蛋燕麦粥

　　食材：牛奶、鸡蛋、燕麦。

　　制作方法

　　1.将鸡蛋打散。

　　2.将牛奶加入锅中并煮开，适当搅拌后加入冰糖。

　　.最后加入燕麦片闷1- 分钟即可。

　　活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。