五谷杂粮补五脏吧

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“中医说，五谷杂粮补五脏。据说，红豆补心，黑豆补肾，绿豆解毒，黄豆入肝，白芸豆清肺。常吃杂粮能减肥、降脂、通便、降血糖、补气等等。”

食材明细

主料 各种杂粮 适量

辅料 糖 适量

甜味口味煮工艺数小时耗时简单难度

代表剧组获得了“最佳络影片”大奖。领奖台上李宇春坦言这次的拿奖显得有些“特殊” 补血益气杂粮粥的做法步骤

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各种杂粮，能买到的，多种类。我用了黄豆、绿豆、红豆、白芸豆、黑豆、小米、碎玉米、意米、莲子、燕麦各5克，红枣三颗，煮出来能有俩小碗。

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洗净，放入电炖锅中。上淘的，0.7升。

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电炖锅会保持小火，让汤粥保持小小的沸腾。晚上睡前放入锅中，调到低档，煮8小时，杂粮都带着较粗的皮，长时间的熬煮会很软糯。

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早上起来，粥煮好了，早餐有了，喜欢吃甜食的就可以根据自己的口味加入红糖，我喜欢清淡，不加糖。杂粮本身也有一种清甜。