花生汁下奶的做法大全

　　花生营养很丰富很全面，富含多种氨基酸，都是人体所必须的，除了含有脂肪以外，还有蛋白质和多种维生素，花生外面的红皮还有补血补气滋养的作用，尤其适合产后哺乳期的女性，而且花生汁还有下奶的作用，有些哺乳期女性没有乳汁下奶不好的时候，可以做点花生汁来下奶，而且还有利于身体的恢复，花生汁下奶的做法大全有哪些呢？。花生下奶的做法一材料：猪蹄1个、花生100g、红枣 粒、姜片适量、大料 个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。1、准备好所有的食材。2、把调料准备好。 、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟。4、花生米用开水煮上5分钟，捞出沥干水分备用。5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉。6、可把上面的猪毛剔除干净。7、煮过的花生放入沙锅底部。8、再放上猪蹄。9、加入调味料。10、加入料酒。11、加适量的清水。12、大火煮开，关小火，然后盖子四周围用锡纸密封，保证不漏气。1 、小伙炖煮1个半小时后打开盖子加入盐。 14、再加胡椒粉调味剂好。花生下奶的做法二材料：大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生 0g、热水适量。1、所需材料洗净。2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟。 、加入花生。4、加入芝麻。5、加入热水到刻度线以下。6、接通电源，按下米糊健即可。花生下奶的做法三材料：花生米50g、牛奶 00g、白糖适量。1、花生米用清水浸泡小时，搓掉红皮。2、把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁。 、打好的花生汁过滤进煮锅。4、倒入白糖，小火煮开。5、倒入牛奶，小火煮开即可。宝妈们可以试试，花生汁配上热敷效果会更好。热敷就是用拿毛巾放到热水里，然后拧干敷在 上，最好是把整个 都盖住，可以用两条毛巾同时敷。