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三九寒天到了了

中医诊断  2022年01月21日  浏览:5 次

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“昨天是小寒,三九寒天到了。来一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有解表散寒的作用。三者结合,可以发挥姜的作用,可改善体表循环,促进血液流通,手脚冰凉的症状有很好的效果。”

食材明细

主料 红糖 15克 红枣 10克 生姜 15克

辅料 饮用水 600ml

甜味口味煮工艺廿分钟耗时普通难度

暖身茶的做法步骤

1

准备食材:红糖、红枣片、生姜;PS:我采用的食广东本土的小黄姜比较辣

2

红枣片洗净,生姜洗净切丝;PS:红枣如果是整个的去核切片,生姜也可以用刨子刨丝。

3

600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中,改善盖子;

4

煮沸之后,改为小火,继续煮5分钟;PS:为了拍照揭开了盖子,平时煮不要开盖哦。

5

煮好之后焖3分钟,开盖即可;

6

一杯暖暖的3+1暖身茶。

小窍门

1.糖要选择红糖粉、或红糖片;

2.红枣可以整个,去核切片;

3.生姜可以用刨子刨丝;

原标题:他就在身边 4.生姜带皮效果更好。

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