养生要应季柚子这样吃会越吃越瘦

　　现在正是柚子上市的季节。柚子清热化痰、健脾消食，有瘦身的功效，还能预防反弹，喜欢吃柚子的MM赶快试试下面的柚子减肥食谱吧，既美味又瘦身哦。

　　饭前半个柚子

　　在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦！每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

　　把柚子当零食

　　在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦！而且可以把体内的脂肪排出来哦！

　　柚子冰糖汁减肥食谱

　　材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

　　方法：

　　1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

　　这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

　　柚子热饮减肥食谱

　　材料：柚子半个、水适量（根据自己的饮用量自定）、糖1小勺。

　　方法：

　　1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

　　2、转入小火，熬 分钟加入糖即可。

　　此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。

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