美味饮食解决月经不调

美味饮食解决月经不调

对于女性来说，月经不调是一个常见的问题。从中医的角度考虑，解决月经不调的最佳方法，就是食疗了。食疗不仅简单、而且安全有效，女性可以用简单的食疗，来很好的改善月经不调问题。下文做了具体介绍。

月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。

羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。

材料

羊肉250克，当归30克，生姜10克。

做法

将当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用，羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、食盐等，旺火烧沸后撇去浮沫，再改为小火炖至羊肉熟烂即可。食用时捡去当归和生姜。

功效

羊肉肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;当归补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛;生姜温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤

以上这些食疗法，对于改善月经不调问题，都可以起到好作用。女性要想让身体更健康，那就需要注意日常的养护。多吃一些健康的食材，注意良好生活方式的养成，这些看似简单的方法，都能让女性身体更健康。

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