保健艾灸：艾灸止痛从根来，太绝了！

摘要：艾灸源于中医传统疗法，距今已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸散寒除湿、通经络的功效非常显著。

艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。早在《灵枢 经筋篇》中就有 以痛为俞 的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。

阿是穴，唐代医家孙思邈的《》中记载：人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即说 阿是 ，灸刺皆验。《医学纲目》中，因其强调感应，把压痛点称为 天应穴 。

以上说明都是以 压痛点 来定取穴位的。

一般的，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。

1、头面部的疼痛按压或者合谷穴;

2、按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛

、按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛;当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药。

艾灸源于中医传统疗法，距今已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸散寒除湿、通经络的功效非常显著。

艾灸火力温和、渗透力强，燃烧生成物中的有效成分增强，通过灸热渗透进入体内可以祛风除湿、防治关节炎。

艾灸来帮忙！

通常分为两种，一种是直接灸疼痛的关节处，另一种是根据穴位来艾灸。

1.手关节炎

四渎穴和三阳络穴，具体痛点。

2.腰痛艾灸

命门、肾俞，具体痛点。

.肩膀痛艾灸

大椎穴、肩中俞、肩外俞、肩井，具体痛点。

4.膝盖疼艾灸

膝眼、鹤顶、血海、足三里、曲池。

艾灸把握三点

1、距离穴位2~ 厘米

将艾条点燃，与施灸穴位的皮肤保持2~ 厘米，过程中有温热感，无灼痛。

2、每个穴位15~20分钟

可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。每穴应保证施灸20分钟以上，依次施灸，每天1 2次。

、艾灸有顺序

先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序

舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛，无名肿毒，腮腺炎肿痛。

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