秋季滋阴润燥，多吃四种花

摘要：茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。 菊花

菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，

或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。

桂花

桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。

桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。

玫瑰花

玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗和，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用；日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。

茉莉

茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓，非常适合秋季食用。可以做成，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

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