南瓜连皮一起煮最健康还有助于健康减肥

　　本文导读：南瓜带皮吃比较好。南瓜皮不仅可以吃还有很高的营养价值。对降低血糖很有效果，且利尿排毒！ 日本权威本间良子医师在《挥之不去的疲倦，是因为〝肾上腺疲劳〞》书中表示，罹患肾上腺疲劳时，细胞会用尽体内贮存的营养，因此 保护肾上腺最简单的方法就是从三餐饮食做起，适量摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃富含维生素的蔬菜，特别是具有抗氧化作用之植化素的黄绿色蔬菜。