冬季营养早餐培根鸡蛋面

　　在这个寒冷的天气时，早上吃一碗热汤面，真是人间美味，今天为大家做道营养早餐-----培根鸡蛋面，煎制的肉味培根，鲜嫩的鸡蛋，搭配营养的蔬菜，这样有菜有肉的面条，吃着营养又暖身。

　　【冬季培根鸡蛋面】

　　主料：面条100g、培根1块、鸡蛋1枚 、

　　辅料：芝麻油适量、盐适量、生抽1汤匙、蚝油1茶匙、小葱适量、生菜50g、黑胡椒碎适量、

　　步骤：

　　1.准备食材。

　　2.培根放入不粘锅中，中小火慢煎，另一边放少许油，磕入鸡蛋煎制，并洒上少许盐，使之有底味，再洒少许黑胡椒可增香去腥。

　　.另起一口汤锅，烧滚后，加入少许盐，煮面可防粘连。

　　冬季营养早餐培根鸡蛋面

　　4.水开下面煮制。

　　5.当面条大滚时，把青菜放入焯熟。

　　6.汤碗中，放入盐，生抽，蚝油，芝麻油，葱花，浇上一勺热面汤拌匀，把煮好的面条盛入碗中，即可享用。

　　冬季营养早餐培根鸡蛋面

　　小贴士

　　1.煮面条时，锅中放少许盐，可有效防粘连。

　　2.煎培根无需用油，直接平底锅烧热，把培根放上去，中小火慢煎，它自身会有油脂析出。

　　培根的食用效果

　　1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；

　　冬季营养早餐培根鸡蛋面

　　2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

　　谁应该阅读《冬季营养早餐培根鸡蛋面》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《冬季营养早餐培根鸡蛋面》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《冬季营养早餐培根鸡蛋面》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　冬季营养早餐培根鸡蛋面的相关资料：