栗子怎么煮力量

栗子怎么煮

文章导读 板栗虽然不是得长珍贵的食物，但是它的营养价值非常高，可以直接煮熟了吃，也可以搭配更多的食材一起食用，但是很对人发现，其实煮板栗是一件需要技术的工作，因为很多的板栗即便是煮熟了，也很难讲外面的那一层壳给剥掉，那么下面我们就去看看如何让煮板栗更加美味省事。

《出彩中国人》节目组临时决定延播。“舞美师”甚至言之凿凿地爆料 板栗的营养价值高，这是我们都知道的，但是板栗去壳是一件非常困难的事情，所以说我们需要注意下面的原则，这样煮出来的板栗，既美味营养，有不需要担心想方设法的去壳的问题了。

挑选板栗

板栗主要有两种，一种叫做毛栗，外壳上有很多的小细毛毛，一种叫做明栗，看起来发亮，一般情况下毛栗煮了吃比较面，但是明栗香甜，这个各异根据不同人的口味进行选择。切小口。用刀在每个板栗上面切一个小口，这样既可以节约燃料，尽快煮好板栗，又利于煮好的板栗剥壳去皮。

1.上锅煮。

将板栗倒入锅中，加水煮，等到水开之后换小火继续加热，板栗熟后裂口会变大，而且能闻到香味。

2.剥壳去皮。

煮好的板栗放入凉水后，马上捞出，尽快去其壳和皮，这时候比较容易，干了之后就不好剥了。

3.享受美味。

剥好的板栗可以直接吃，也可以放入冰箱，烧汤的时候加几个进去，也是非常美味的。

经常吃板栗，可以给我们身体带来很好的保健作用，但是还是需要注意不能够多吃，因为板栗是属于不易消化的食物，所以说在食用的时候，需要遵守适量原则，要不然就很容易会受到肚子胀气等问题的困扰。