吃哪些食物长头发

　　头发少的人可以多吃核桃黑芝麻，里面富含的微量元素可以帮助头发生长，头发稀少的人要选择自己适用的梳子，不要用塑料的，用木梳子梳头比较好......

　　头发的生长速度一般是根据个人的体质来决定的，如果是体质比较好的人生长的速度也是很快的。如果是体制有点营养不良，没有充足的营养补充的话......

　　如果想让头发长的比较快的话，就要让自己的肾气变的充足，因为肾发于发，只有肾气充足的时候，自己的头发的发色以及发质、生长速度才是会增快......

　　长头发的食物有很多，首先可以多吃点绿色的青菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、芦笋、圆辣椒等等。这些蔬菜中含有一些纤维素，可以促进黑色素的分泌......

　　脱发的原因有很多种，有脂溢性脱发，血热性脱发，肾虚脱发等等，应该要对症的治疗，要注意平时的营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，所以一......

　　如果想要促进头发的生长在平时的时候一定要注重头发的保健和护理，建议你在这段时间饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，平时的时候尽量不要吃......