肾虚症状有哪些吃什么可以补肾呢

　　摘要：大家都知道，肾是人体的重要器官。肾气的充足与否可以影响到我们身体的健康情况。如果出现肾虚的情况，就需要及时的进行调养治疗了？下面健客就为大家带来了补肾的好方法，一起看看吧。 肾是人类中药的器官之一，如今肾虚的发生几率非常的高，不仅男性朋友会出现肾虚的烦恼，女性朋友也会出现肾虚的情况，肾虚会影响到身体的健康。出现肾虚的情况，我们要及时的调养。那么有哪些症状呢？我们又该如何补肾呢？

　　测测自己是不是肾虚了：

　　1、早上起床后，发现掉头发比较严重；

　　2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了；

　　、晚上总睡不着觉，即使睡着了，也总是感觉在做梦；

　　4、晚上经常醒来，白天也有尿频的现象；

　　5、免疫力低下，流感一来，自己总是首当其冲；

　　6、性冷淡；

　　7、月经不调，烦燥不安；

　　8、经常有无名火，却没有力气发作；

　　9、食欲不振；

　　10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

　　如果有6点或以上，你是时候该补肾了。

　　养血补肾的 款食物

　　阿胶糯米粥

　　功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。

　　做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

　　玫瑰猪蹄

　　功效：理气通经，活血化淤。

　　做法：玫瑰花15克，山楂 0克，猪蹄1只，黄酒 0克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6 7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。

　　归地烧羊肉

　　功效：益气补血，和血。

　　做法：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收汁即可取食。

　　女性朋友该如何判断是否肾虚呢？以上为大家介绍了女性肾虚的症状及调养方法，如果出现肾虚，那么要重视起来，要及时的补肾。

　　枸橼酸西地那非片：西地那非适用于治疗勃起功能障碍。肾宝片：调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女白带清稀。